কোমর ব্যথা

কোমর ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। ভুল ভঙ্গি, দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকা, ভারী জিনিস তোলা বা শরীরচর্চার অভাবে এই ব্যথা হতে পারে। সঠিক ভঙ্গি এবং নিয়মিত শরীরচর্চা এই ব্যথা প্রতিরোধ ও কমাতে সহায়ক। সঠিক ভঙ্গির ভূমিকা দাঁড়ানোর সময় সোজা হয়েRead More →