By:
On:
In: বিশেষ সংবাদ, লিড-৩
With: 0 Comments

দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বাঁচতে নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তবে শুধু কতক্ষণ ব্যায়াম করছেন, সেটিই গুরুত্বপূর্ণ নয়; কী ধরনের ব্যায়াম করছেন, সেটিও আয়ুর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার, সাইকেল চালানো, ভারোত্তোলন কিংবা যোগব্যায়াম- এমন একাধিক ধরনের শরীরচর্চার অভ্যাস দীর্ঘায়ুর সম্ভাবনা বাড়াতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দীর্ঘমেয়াদি গবেষণায় এমন তথ্যRead More →