মানুষের পোশাগত সমস্যা, পারিবারিক জীবনে অশান্তিসহ নানা কারণে মন মেজাজ খারাপ থাকে। মেজাজ খারাপ লাগলে তার প্রভাব পড়ে সব কাজের উপর। তখন ঘুমও ভালো হয় না। দৈনন্দিন জীবনে কিছু কিছু অভ্যাস তৈরি করতে পারলেই মেজাজ দ্রুত ভালো করা সম্ভব। গভীর শ্বাস নিন : নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক চাপ কমায়। এই অভ্যাসRead More →
রাতের খাবারের পর বেশি পানি পান করলে মাঝরাতে প্রস্রাবের বেগ আসা স্বাভাবিক। ডায়াবেটিস থাকলেও অনেকে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা অনুভব করেন। কিন্তু কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই যদি প্রায় প্রতিদিনই রাতের মধ্যে ঘুম ভেঙে যায়, চিকিৎসকদের অধিকাংশ মনে করেন এটি স্বাভাবিক নয়। তাদের মতে, অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা স্ট্রেস থেকেও এমনRead More →
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রতিদিনই কোথাও না কোথাও নতুন ঘটনা, অনিশ্চয়তা ও চাপ বাড়ছে। কাছের কেউ অসুস্থ হলে কী করতে হবে, তা নিয়ে দুশ্চিন্তা তৈরি হয়। এর সঙ্গে পড়ালেখা, সংসার, অফিস, আর্থিক চাপ—সব মিলিয়ে মানসিক ক্লান্তি আমাদের অনেকের মধ্যেই দেখা দিচ্ছে। অনেকেই ভাবছেন, এত কিছু সামলানোর পরও চাকরি বা আয়ের নিরাপত্তাRead More →
সুন্দর-মজবুত চুল কম-বেশি প্রায় সবাই চান। দামি তেল, শ্যাম্পু, বাজারজাত নানা পণ্য ব্যবহারের পাশাপাশি অনেক ঘরোয়া প্রতিকারও কাজে লাগান অনেকেই। যদিও কিছু মানুষ এসব করে কাঙ্ক্ষিত ফল পান। তবে অনেকেই হতাশ হন। আজকাল প্রায় সবাই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। এর প্রধান কারণ হলো মানসিক চাপ, দূষণ ও খারাপ খাদ্যাভ্যাস। আরRead More →
অনেক সময় অফিসের কাজ ও সংসারের দায়দায়িত্ব সামলে নিজের জন্য আর সময় বের করা যায় না। তার ওপর দিনের শেষে কাজ করে একাকিত্ব, বিষণ্নতা। সারা দিন কাজের মধ্যে নিজেকে ডুবিয়ে রাখেন। কিন্তু দিনের শেষে হতাশা ছাড়া আর কিছুই পড়ে না। কোনোভাবেই নিজের মনকে সামলাতে পারেন না। মাঝেমধ্যেই ভেঙে পড়েন।কখনো কাজেরRead More →
অধ্যাপক ডা.মামুন আল-মাহতাব স্বপ্নিল , মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার। এটি শরীরের বিভিন্ন কাজে প্রধান ভূমিকা পালন করা ছাড়াও দেহের বিপাকে কাজ করে। প্যারেনকাইমাল ও নন-প্যারেনকাইমাল নামের দুই ধরনের কোষ দিয়ে লিভার গঠিত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের লিভারের ওজন থাকে ১.৫০ (এক দশমিক পাঁচ শূন্য কেজি) প্রতিবছর সারাRead More →