ঘুমের সময় মানবদেহ সাধারণত ‘প্যারাসিমপ্যাথেটিক’ বা ‘বিশ্রাম’ অবস্থায় থাকে। কিন্তু কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে প্রদাহ বাড়ে, রক্তশর্করার তারতম্য ঘটে, বিপাকক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হয়। এই সব মিলেই মানসিক চাপ আরো বাড়তে পারে। তাই মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়াকে সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করা উচিত নয়।
সূত্র : এই সময়
