মানুষের পোশা

মানুষের পোশাগত সমস্যা, পারিবারিক জীবনে অশান্তিসহ নানা কারণে মন মেজাজ খারাপ থাকে। মেজাজ খারাপ লাগলে তার প্রভাব পড়ে সব কাজের উপর। তখন ঘুমও ভালো হয় না। দৈনন্দিন জীবনে কিছু কিছু অভ্যাস তৈরি করতে পারলেই মেজাজ দ্রুত ভালো করা সম্ভব।  গভীর শ্বাস নিন : নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মানসিক চাপ কমায়। এই অভ্যাসRead More →