ত্বকের সমস্যায় উপকারী পুঁইশাক

পুঁইশাক বাংলাদেশের অন্যতম জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর শাক। এটি স্বাদে যেমন ভালো, তেমনি স্বাস্থ্যগুণেও সমৃদ্ধ। প্রবাদে “শাকের মধ্যে পুঁই, মাছের মধ্যে রুই” বলে এর জনপ্রিয়তা ও গুরুত্ব তুলে ধরা হয়েছে। পুঁইশাক নানা ধরনের ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানে পরিপূর্ণ। বিশেষ করে এতে থাকা ভিটামিন এ, সি, এবং আয়রন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেRead More →