চোখের উপর চাপ

শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো চোখেরও যত্ন প্রয়োজন। অথচ ঘুম ছাড়া চোখের বিশ্রাম হয় না বললেই চলে। এতে চোখের উপর চাপ পড়ে। চোখের চাপ কমাতে কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- ২০-২০-২০ সূত্র প্রতি ২০ মিনিট পর পর ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তু বা স্থানের দিকে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন। এটিRead More →