কাঁচা বনাম ভাজা

বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। এতে প্রোটিন, উপকারী স্নেহ পদার্থ, ফাইবার, খনিজ উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণে সাহায্য করে। অনেকে বাদাম সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে কাঁচা অবস্থায় খেতে পছন্দ করেন, কারণ এতে বাদামের পুষ্টিগুণ সহজে শরীর গ্রহণ করতে পারে। আবার অনেকে ভাজা বাদাম খেতেRead More →