পবিত্র মাহে রমজান শুধু আত্মশুদ্ধিই নয়, টোটাল ফিটনেসের মাস রমজানও। অর্থাৎ, শারীরিক মানসিক সামাজিক আত্মিক-সবদিক থেকে ভালো থাকার মাস এটি। রোজার প্রাথমিক প্রাপ্তিই হচ্ছে দেহমনের সুস্থতা। নবীজী (স) বলেছেন, “তোমরা রোজা রাখো যেন সুস্থ থাকতে পারো।” আরেকটি হাদিসে আছে,”সবকিছুরই যাকাত অর্থাৎ শুদ্ধি প্রক্রিয়া রয়েছে। শরীরের যাকাত হচ্ছে রোজা!” রোজা বা উপবাস নিয়ে প্রচুর গবেষণা হয়েছে এবং তাতে খুব পরিষ্কারভাবেRead More →
অধ্যাপক ডা.মামুন আল-মাহতাব স্বপ্নিল , মানব দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো লিভার। এটি শরীরের বিভিন্ন কাজে প্রধান ভূমিকা পালন করা ছাড়াও দেহের বিপাকে কাজ করে। প্যারেনকাইমাল ও নন-প্যারেনকাইমাল নামের দুই ধরনের কোষ দিয়ে লিভার গঠিত হয়। প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের লিভারের ওজন থাকে ১.৫০ (এক দশমিক পাঁচ শূন্য কেজি) প্রতিবছর সারাRead More →
ঈদুল ফিতরের সম্ভাব্য তারিখ জানিয়েছে সংযুক্ত আরব আমিরাত। দেশটি জানিয়েছে, আগামী ১০ এপ্রিল ঈদুল ফিতর পালিত হতে পারে। রোববার (১৭ মার্চ) গালফ নিউজের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। আমিরাত জ্যোতির্বিদ সোসাইটির পরিচালনা পর্ষদের চেয়ারম্যান ইব্রাহিম আল জারওয়ান জানান, শাওয়াল মাসের প্রথম দিন ১০ এপ্রিল পড়তে পারে। এ দিন হবে বুধবার।Read More →
আগামী প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে বিজয়ী না হলে আমেরিকায় রক্তের বন্যা বয়ে যাবে বলে হুঁশিয়ারি দিয়েছেন সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। স্থানীয় সময় শনিবার ওহাইও অঙ্গরাজ্যে এক নির্বাচনী প্রচারণায় অংশ নিয়ে এই হুঁশিয়ারি দেন ট্রাম্প। তিনি বলেছেন, “আগামী মার্কিন প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে তিনি জয়ী না হলে আমেরিকায় গণতন্ত্রের অবসান ঘটবে এবং দেশজুড়ে রক্তেরRead More →
দেশের বিভিন্ন স্থানে বজ্রসহ বৃষ্টির পূর্বাভাস রয়েছে। এর মধ্যে চার জেলায় সর্বোচ্চ ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আশঙ্কা করছে আবহাওয়া অফিস। সেইসঙ্গে বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে বলে ধারণা করা হচ্ছে। রোববার (১৭ মার্চ) সকাল ৯টা পর্যন্ত দেশের অভ্যন্তরীণ নদীবন্দরগুলোর জন্য দেয়া এক পূর্বাভাসে এসব তথ্য জানানো হয়। এতে বলা হয়, যশোর,Read More →
আসন্ন ষষ্ঠ উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে ইলেকট্রনিক ভোটিং মেশিনের (ইভিএম) ও স্বচ্ছ বক্সে ভোট গ্রহণ করার পরিকল্পনা করেছে নির্বাচন কমিশন ইসি। ইতিমধ্যে যেসব উপজেলায় ব্যালট পেপারে ভোট গ্রহণ করা হবে ওইসব কেন্দ্রের জন্য ব্যালট পেপার ছাপানোর প্রাথমিক প্রস্তুতি নিচ্ছে ইসি। এক্ষেত্রে কোন উপজেলায় কবে ভোট হবে সে তালিকা মাঠ কর্মকর্তাদের পাঠিয়ে প্রয়োজনীয়Read More →
বাংলাদেশের রোজাদারদের ইফতারের জন্য ২০ টন খেজুর উপহার দিয়েছে সৌদি আরব। বাংলাদেশে অবস্থিত সৌদি দূতাবাসের পক্ষ থেকে খাদেমে হারামাইন শরিফাইনের ইফতার আয়োজন কর্মসূচির অধীনে এই খেজুর উপহার দেওয়া হয়। বৃহস্পতিবার সৌদি সংবাদ মাধ্যম এসপিআইয়ের খবরে বলা হয়েছে, রমজানে বিশেষভাবে বিতরণ করা এই খেজুরের মাধ্যমে ২০ হাজার পরিবার উপকৃত হবে। বাংলাদেশেRead More →
সোমালি জলদস্যুদের একটি জাহাজ ঘেরাও করে তাদের আত্মসর্পণ করতে বলেছে ভারতীয় নৌবাহিনী। ঘেরাও করা জাহাজটি একসময় ছিনতাই করেছিল জলদস্যুরা। এটির নাম এমভি রুয়েন। শনিবার ভারতীয় নৌবাহিনীর একজন মুখপাত্র এ কথা জানিয়েছেন। মুখপাত্র বলেছেন, জলদস্যুরা গত ১৪ ডিসেম্বর মাল্টার পতাকাবাহী এমভি রুয়েন কার্গো জাহাজটি ছিনতাই করেছিল। তারা শুক্রবার আন্তর্জাতিক জলসীমায় নৌবাহিনীরRead More →
রোজার মাসে ইফতারে খেজুরের পাশাপাশি খুব প্রচলিত একটি খাবার হলো ছোলা। এটি খেতে সুস্বাদু, পাশাপাশি এটি ভিটামিন, খনিজ ও আঁশের খুব ভালো উৎস। এটি উদ্ভিজ্জ প্রোটিনেরও ভালো উৎস। ছোলা ওজন ঠিক রাখতে, হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও পেশি মজবুত রাখতে সহায়তা করে। ২৮ গ্রাম ছোলায় রয়েছে ৩ গ্রাম প্রোটিন। এইRead More →
তারাবির নামাজ পড়লে ব্যায়ামের দরকার নেই। তবে সম্ভব হলে ইফতারের পরে ২৫ থেকে ৩০ মিনিট হাঁটবেন অথবা ঘরে বসে কিছু ব্যায়াম করে নেবেন। অবশ্যই তারাবির নামাজ পড়বেন, এতে ইবাদতের পাশাপাশি ব্যায়ামের কাজও হয়ে যাবে। রোজাদার ব্যক্তির জন্য খুব আনন্দের উপলক্ষ হচ্ছে ইফতার। শরীরের সুস্থতা ও পুষ্টির চাহিদার কথা বিবেচনা করলেওRead More →