স্বাস্থ্য-জীবনাচার (Page ২)

প্রথম রমজানেই জমে উঠেছে রাজধানীর বেইলি রোডের ইফতার বাজার। রমজানের শুরুতেই পছন্দের ইফতার কিনতে বেইলি রোডের নবাবী ভোজ ও বেইলি পিঠা ঘরে ক্রেতাদের বেশ ভিড় দেখা গেছে। নবাবী ভোজের বিভিন্ন আইটেমের হালিম কিনতে লাইন দিচ্ছেন ক্রেতারা। অপরদিকে বেইলি পিঠা ঘরের গুড়ের জিলাপিসহ বেশকিছু আইটেম বিক্রির শীর্ষে রয়েছে। রোববার (২ মার্চ)Read More →

সামনে আসছে রমজান। এই মাসে ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রেখে থাকেন। ইফতারে অন্যতম একটি খাবার হচ্ছে খেজুর। এ ছাড়া সারা বছরও এই ফল পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খেজুর খেলে মিলবে অনেক উপকার। কারণ এতে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক। খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনেরRead More →

নিয়মিত ডাবের পানি খেলে শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত হতে পারে। এতে রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এতে পটাসিয়াম থাকে, যা লবণের প্রভাব কমাতে পারে, ফলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমে। চিকিৎসকরা বলে থাকেন, ডাবের পানি শরীর থেকে টক্সিন এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে কিডনির কাজ উন্নত করতে পারে। এরRead More →

অনেকেরই আঙুল ফোটানোর অভ্যাস আছে। আঙুল ফোটানোর সময় অনেকের ক্ষেত্রে বেশ জোরে শব্দ হয়। অনেকে বারবার এই কাজ করে থাকেন। অনেকে আবার বিষয়টিকে বার্ধক্যের লক্ষণ মনে করেন। কেউ আবার এই শব্দ শুনলেই বিরক্ত হয়ে ওঠেন।আঙুল মটকালে কটকট শব্দ হওয়া সাধারণত ক্ষতিকর নয়। তবে আঙুল ফোটানো ভালো অভ্যাস নয়। অতিরিক্ত আঙুলRead More →

মা হওয়ার অনুভূতি নারীদের জীবনকে সম্পূর্ণরূপে বদলে দেয়। এই সময়টি একজন নতুন মায়ের জন্য আনন্দপূর্ণ। তবে এর সঙ্গে অনেক চ্যালেঞ্জও জড়িত থাকে। সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলোর মধ্যে একটি হলো শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্তন্যপান করানো। মাতৃদুগ্ধ খাওয়ানো কেবল শিশুর পুষ্টির সর্বোত্তম উৎসই নয়, এটি মা ও শিশুর মধ্যে একটি বিশেষ মানসিক সংযোগওRead More →

শীতের সময় খাদ্য তালিকায় রাখুন রসুন। শরীর গরম রাখার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এই রসুন। চিকিৎসকদের মতে, রসুন এমনই একটি খাবার, যা সব সময়ই আমরা মসলা হিসেবে খেয়ে থাকি। তবে এই রসুনের কী কী উপকারিতা আছে অনেকেই জানে না। চলুন, জেনে নেওয়া যাক। রসুনে রয়েছে রোগ প্রতিরোধRead More →

ঘুম ছাড়া চোখের বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ নেই। দিনভর চোখ থাকে স্ক্রিনে। অফিস থেকে বাড়ি ফিরেও সিনেমা, ওয়েব সিরিজ কিংবা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখতেই ব‍্যস্ত হয়ে পড়ে চোখ। তার ওপর তো আছেই অনিদ্রা। এই সব কিছুর প্রভাব পড়ে চোখে।ঝাপসা দৃষ্টি, চোখ থেকে পানিপড়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরুRead More →

ভারতে প্রথমবারের মত হিউম্যান মেটানিউমোভাইরাস বা এইচএমপিভি ভাইরাস রোগী শনাক্ত হয়েছে। বেঙ্গালুরুতে তিন ও আট মাস বয়সি দুই শিশুর দেহে এই ভাইরাস শনাক্ত হয়েছে বলে সোমবার (৬ জানুয়ারি) সংবাদমাধ্যম এনডিটিভির প্রতিবেদেন বলা হয়েছে। ২০২০ সালের করোনা মহামারির পর চীনে এইচএমপিভি ভাইরাসের সংক্রমণ দেখা দিয়েছে। ছবি: সংগৃহীত আক্রান্ত শিশু ও তাদেরRead More →